产后可吃水果吗

维生素也是日常摄入必不可少的营养素，所以哺乳期的妈妈要多吃水果来补充身体所需的维生素。然而，有些水果被称为哺乳母亲的水果禁果

夏天大家都喜欢吃冰镇水果。哺乳期的妈妈吃水果一定要吃常温的水果。如果水果是从冰箱里拿出来的，也要在室温下放置半个小时再吃，否则哺乳期的妈妈如果吃了太多的冷食，很容易导致宝宝拉肚子。

食物是凉而温的，水果也是。夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。吃太多凉性水果容易导致消化不良。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，也容易导致腹泻。