产后乳房护理注意事项

产后进行乳房救护的6方法

怀孕和分娩会让妈妈的乳房变得非常脆弱。所以产后新妈妈的乳房可能会有一些困扰，这就需要新妈妈在产后对乳房进行适当的护理。在这里，小馅饼边肖为新妈妈们整理了六种产后乳房拯救的方法。希望对新妈妈有帮助。

产后2~3天，在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，新妈妈乳房的乳腺导管和腺泡会进一步发育，双侧乳房充血，开始胀大、胀满，有胀痛感。新妈妈产后如何进行乳房抢救？。分娩后，由于内分泌激素的变化，脑垂体可以分泌垂体催乳素。当宝宝吮吸乳头时，这种刺激可以通过神经纤维传递到中枢神经系统，使垂体催乳素分泌增加，从而增加乳汁的分泌。同时还能刺激垂体后叶释放催产素，使乳腺腺泡周围的肌肉上皮细胞收缩排乳。如果挤压乳头，会分泌少量淡黄色粘稠的初乳。

初产妇乳房疼痛明显。此时，护士应得到足够的休息和睡眠，避免精神刺激和乳房感染，有利于乳房分泌物逐渐增多。一般2周左右，奶妈的奶量就能满足宝宝的需求了。有些产妇可能不会有太明显的乳房胀满，摸乳房也感觉不到胀满。这样的产妇可能会怀疑自己不会奶或者缺奶。他们可以在饮食中适当增加催乳素类食物，让婴儿尽早吮吸乳头，并坚信自己可以母乳喂养，这有助于刺激母亲，增加泌乳量。

1。选择合适的胸罩

由于乳房大小和重量的增加，你应该穿舒适的棉质胸罩。干净的内衣要天天换；如果用胸垫是为了防止奶渗出弄湿衣服，那就要避免买有塑料边或支架的胸垫。每次喂奶后或潮湿时应更换胸垫。

2。哺乳期正确喂养

哺乳期，母亲应采取正确的喂养方式，两乳交替喂养。当宝宝只吃空一个乳房时，妈妈要用吸奶器吸空另一个乳房，以保持两侧乳房大小对称。同时，喂奶时不要让宝宝拉扯乳头。哺乳期避免乳腺炎。

3。不要急于节食减肥

面对肥胖的身体，有些妈妈急于节食减肥。节食的后果是乳房组织也参与其中。缩胸是必然的。对于产后体重的恢复，大概需要一年的时间，所以不要急于节食减肥，应该采用其他的方法。

4。食物让你更饱

当雌激素分泌增加时，可以使乳房更加美丽。b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，而维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，因此应多吃富含此类营养物质的食物。如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

5。保持乳房清洁

洗澡的时候用淋浴头洗乳房。最好冷热交替喷。冷热的交替刺激有助于改善胸部的皮肤张力，促进乳房的血液循环。正常哺乳后，用温水清洗乳房和乳头。不要用肥皂、酒精等化学物品擦洗乳头，否则会因乳房局部防御能力下降，乳头皲裂而引起细菌感染。

6。试试奶嘴套

为了保护疼痛的乳头，可以使用乳头套进行保护。母乳喂养时，把乳头放在乳头上，让宝宝通过乳头吸奶。将手放在乳房和肋骨之间，轻轻向上挤压，使乳头可以放在乳头套件中。这种方法可以让宝宝的嘴完全吸入乳头，避免痛苦的乳头损伤。宝宝很快就会适应奶嘴套的感觉和味道。