生产后涨奶怎么办

要疏通产后乳房，现在流行请催乳师。催乳师一般做的就是乳房按摩。其实，你不妨试着雇佣自己的丈夫，他往往更有教养，更有常识，更能体谅你。

乳房按摩的关键在于掌握好度。从四面向乳头轻轻推揉，但不要反复在乳房上滑动手掌，有肿块的地方局部摩擦。按摩会有点痛，但不要让你太痛苦，因为即使你是妈妈，你的乳房还是娇嫩的，越用力越痛，越催乳。一般你一划，奶就会滴出来。用小杯子或勺子接住，一次喂孩子一滴。当然，洗热水澡或者热敷也是一种方式。第一次按摩可能需要大约1小时。

坚持奶妈喂奶多是因为产妇乳汁分泌过多，小宝宝吸吮或乳腺导管堵塞，所以平时要尽量多喂，勤吸吮，争取把乳房内的乳汁排出空。如果宝宝吃不完所有的奶，最好用吸奶器帮助吸奶。奶水全部排出后，乳房会变软，奶胀症状也会消失。

用湿热的毛巾敷在乳房上3~5分钟，然后轻轻按摩拍打乳房数次，用手将乳房握成C字形，先抵住胸壁，再用拇指或食指按压乳晕，挤出一些乳汁使乳晕变软，让宝宝正确地包容乳晕，充分有效地吸吮。有条件者可洗热水澡或淋浴，促进全身和局部血液循环，使乳汁顺利排出。

拿一个暖水瓶，装满热水，然后把热水倒掉。待瓶颈冷却后，将瓶口放在奶嘴上，紧紧握住几分钟。这种方法会帮助乳腺导管通畅，奶胀自然消失。

用100克发酵好的面团，敷在肿胀的乳房上，服用中药鹿角粉，每天9克，分两次服用，消肿泌乳的效果会更好。