顺产后多久可以吃坚果 产后吃坚果会不会回奶

顺产后多久可以吃坚果产后吃坚果会不会回奶 顺产后多久可以吃坚果

可以适量吃一些，但最好吃原味的。

女性在坐月子期间其实是一个修复身体的过程，此时不宜吃太硬的食物。其实女性生完孩子可以适量吃一些坚果。坚果是营养价值很高的食物，含有较多的维生素、氨基酸、植物蛋白和多种矿物质元素。合理食用可以增强人体抵抗力，增加消化酶分泌，增加食欲。所以产后女性在坐月子期间可以适量吃一些坚果，会有利于产后恢复。

### 产后吃坚果会不会回奶

不会回奶。

吃坚果不会回奶。产后吃坚果好。坚果营养丰富，可以补充日常所需。但是吃的话要吃一些原味的，不要吃有调料的。坐月子期间要多喝汤，多吃蛋白质含量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适量运动，多休息，保持心情愉快。

产后妈妈一定要重视。她们在哺乳期一定要注意休息。这主要是因为产后，宝宝出生的时候有出血，所以他们说身体虚弱，需要休息。家庭一定要给产妇适当的休息时间，要让产妇保持良好的情绪，因为只有良好的心态才能让没有奶水的产妇更加顺利，宝宝才能喝到奶。

### 产后吃坚果需要注意什么

虽然产后可以吃坚果，但并不是所有的坚果都适合。你要注意以下几点:

还要注意坚果吃多了，以免上火。

坐月子期间，适当吃一些原味的坚果，在制作过程中不会添加过量的盐和糖等食品添加剂。原味坚果可以更好的保留坚果原有的营养。坐月子的女性适量吃一些这类坚果，有利于产后恢复。

另外，杏仁最好不要吃，主要是容易上火。建议你多吃软的，多喝小米粥。多吃富含蛋白质的食物，如肉、鱼、蛋等。建议你平时多注意休息，注意保暖，不要感冒。可以多吃一些米粥、猪蹄、鸡蛋等易消化的食物。加强产前营养和保健。饮食上多吃新鲜蔬菜水果，遵医嘱，定期到当地正规医院或机构复查。