炎炎夏日，烈日炎炎。在这个万物变得慵懒的季节，大家的饮食和作息都变得随意了许多。所以这个季节备孕要特别注意这几点！
饮食
天气潮湿闷热，食物特别容易变质，所以夏天也是急性肠胃炎的高发期。一定要注意食材的新鲜和卫生，所有的水果蔬菜都要洗干净再吃。
气温过高时，饮食容易贪凉。但冷饮、冰镇食品和西瓜等生冷食品孕妇要少吃，容易导致痛经甚至闭经，影响正常排卵。
穿着
虽然室外很热，但室内基本上是开空音的，所以女性朋友不要穿太薄太凉的衣服，尤其是露脐露肩的衣服，因为肩部、颈部、肚脐、脚踝等部位容易被寒气侵袭，引起月经不调、痛经等症状。
男性朋友要注意防暑降温，因为睾丸生精温度在35℃左右，过高的温度会直接影响精子的产量、密度和活力，所以要选择宽松透气的衣服，减少户外活动。
作息
夏天，夜晚炎热干燥，昼长夜短。年轻人的夜生活变得非常丰富。早上，他们贪凉，不想起床。他们长期从白天熬夜，睡眠不足容易影响精子和卵子的质量。所以，怀孕的夫妻要注意养成规律健康的生活习惯，尽量在11点前入睡。
情感
气温高的时候，火气容易跟着上来，夏天特别容易烦躁。怀孕的夫妻一定要学会控制自己的情绪，保持愉快的心情才能怀孕。
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