你最好不要穿
女性经期最好不要穿高跟鞋，因为穿高跟鞋的时候需要借助腰部的肌肉来拉直。但如果经期子宫总是被肌肉牵拉，会引起酸痛，加重痛经症状，所以经期最好不要穿高跟鞋。
### 经期穿鞋注意事项
1。轻巧舒适
来月经的鞋子要轻便舒适。最好穿鞋跟高度在2cm以下的鞋子，有防滑纹的最好。
2。尽量少穿高跟鞋
经期要少穿高跟鞋。一般除了在社交和礼仪场合穿高跟鞋外，还应穿普通布鞋或皮鞋。
3。鞋跟不能太高
经期穿的鞋子鞋跟不要太高。长时间穿高跟鞋会对脚踝和膝盖造成伤害。高跟鞋更容易造成脚踝扭伤，还会提前导致关节退行性疾病。
### 经期注意事项
1。不能共享一个房间
此时局部对细菌的抵抗力会下降，与他人同房很可能会导致更多外部细菌的入侵，甚至累及盆腔、输卵管等。，引发妇科病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。不要捶腰
经期腰腹可能会胀大。这个时候，千万不要捶腰。这种做法不仅不会减轻疼痛，反而会使盆腔充血加重。
4。保持好心情
经期注意保持心情愉悦。可以适当的散散步。
### 如何预防经期痛经
1。不要吃冷饮
冷饮是很多女生的最爱，尤其是夏天，每天必吃。不知道这个习惯也是痛经的原因之一。
2。清洁用温水
经期用温水洗脸洗脚有助于缓解疼痛。温水行气活血，一般来说不疼。
3。保持好心情
如果很多女性月经前心情不好，经期痛经会更严重，这和内分泌有关。
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