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刮痧可以增加汗腺分泌，促进血液循环，排出体内毒素，对于备孕期间的朋友来说非常好。而且刮痧配合艾灸还可以疏通、温肾经络，从而治疗宫寒不孕。
### 刮痧的好处
1。调理经络
刮痧可以起到调节人体经络循环，行气活血，疏通五脏，提高人体免疫力的作用。
2。缓解疲劳
通过刮擦人体皮肤，可以缓解人体某些部位因长期疲劳而产生的酸痛，缓解人体疲劳，有益身心。
3。清热消肿
根据中医“热即病”的原理，通过刺络疗法的刺激，可以驱除邪热，从而达到清热的目的，内杨灿的邪热到达体表，最终排出体外，从而清除体内的瘀血、热毒和肿毒。
### 刮痧的方法
1。剃光头提神
刮头时，可以以头顶中央的百会穴为中心，向四周刮，直到头皮感到温热为止。刮的时候，如果感觉某个地方疼痛，可以反复刮几次，直到疼痛消失或减轻。
2。刮腹减肚
刮腹时两腿要分开站立，站稳，站直。用刮板沿着一根肋骨的下缘刮，一直刮到下腹部，再刮到另一侧。刮痧的力度要适中，如果便秘是顺时针，腹泻是逆时针。
3。刮筋疏肝解郁
由于肝经主要分布在人体的两根肋骨上，经常刮这个部位可以起到疏肝解郁的作用。其中，重点是乳头直线与第六肋间点的交点。刮的时候慢慢移动，寻找并刮到疼痛或结节的部位。
4。刮脚掌缓解失眠
脚是人类的“第二心脏”，内脏器官的反射区很多。睡前刮脚底可以促进睡眠，缓解头痛。
5。刮颈肩，活血舒筋
沿后脑勺左右两侧风池穴至肩部左右两侧肩井穴形成的弧线刮，每侧也可刮15~20次。
### 经期注意事项
1。不能共享一个房间
此时局部对细菌的抵抗力会下降，与他人同房很可能会导致更多外部细菌的入侵，甚至累及盆腔、输卵管等。，引发妇科病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。不要捶腰
经期腰腹可能会胀大。这个时候，千万不要捶腰。这种做法不仅不会减轻疼痛，反而会使盆腔充血加重。
4。保持好心情
经期注意保持心情愉悦。可以适当的散散步。
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