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女性经期最好不要按摩脚底，因为按摩脚底的主要作用是消除气血运行的障碍，疏通经络。平时按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，但如果在经期按摩，不仅不能缓解疲劳，还可能造成月经量增加，加重痛经，所以经期最好不要按摩脚底。
### 经期按摩脚底注意事项
如果经期一定要按摩，一定要注意以下几点:
1。一定要选择更专业更有经验的按摩师。
2。时间不要太长，控制在二三十分钟比较好。
3。不要压得太紧。一旦足底按摩过重，子宫的收缩就会增强，经期出血量会大大增加。
### 按摩脚底有什么好处
1。缓解肌肉疲劳
脚底有很多穴位。如果按准确的穴位，可以缓解肌肉疲劳。
2。促进新陈代谢
经常进行足部按摩可以帮助促进人体内的新陈代谢恢复到正常状态，从而帮助我们改善健康状况。
3。提高睡眠质量
失眠的根本原因是精神压力。所以按摩脚底可以起到放松身体的作用，从而帮助我们改善睡眠。
### 经期注意事项
1。不能共享一个房间
此时局部对细菌的抵抗力会下降，与他人同房很可能会导致更多外部细菌的入侵，甚至累及盆腔、输卵管等。，引发妇科病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。不要捶腰
经期腰腹可能会胀大。这个时候，千万不要捶腰。这种做法不仅不会减轻疼痛，反而会使盆腔充血加重。
4。保持好心情
经期注意保持心情愉悦。可以适当的散散步。
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