所以备孕的瘦妹纸，补充营养，增加体重是第一位的。这期间，不良的生活方式也要改变。需要注意的是，营养补充也是适当的，暴饮暴食也是不能接受的。
那如何适当补充营养，增加体重呢？
第一，规律饮食。一日三餐必不可少，也可以在正餐中间适量加餐。
第二，营养均衡。保证各种维生素和蛋白质食物的摄入，简单来说就是食物的选择要多样化。
第三，注意补血。很多比较瘦的妹纸会贫血，怀孕后病情会加重，所以孕前要调理。
第四，水果适量。很多水果的含糖量也很高。糖分摄入过多容易导致妊娠期糖尿病。
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