让女性如此感伤的“大姨妈”原来那么神奇！！

让女性如此感伤的“大姨妈”原来那么神奇！！

每个女人的大半辈子都有一个好朋友相伴，那就是我们的“期”。身边很多女性经常感叹:如果没有经期的困扰，女性的生活会好很多。但是你的经期真的那么没用吗？不，对于女人来说，经期自有它的道理！

一、我经期的作用

1。避免过量铁造成的伤害

有一种遗传性疾病叫血色病，容易造成患者体内铁代谢的失衡，过量的铁会在体内堆积；过量的铁会慢慢导致皮肤、心脏、肝脏、关节、胰岛等的病变。

治疗铁过量的方法之一是定期排出一定量的血液。血色素沉着症对女性造成器质性损害的机会比男性少得多，甚至几乎不发生。这就是经期的作用——周期性失血正好消耗了过量的铁。
2。可以促进造血功能

月经导致频繁失血和造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性没有的“锻炼”。它使女性比男性更能承受意外失血的打击，并能迅速制造新的血液来弥补流失的血液。

实践证明，体重和健康状况相同的男女，如果意外失血比例相同，男性会因此死亡，而女性则有抢救成功并最终康复的可能。
3。女性判断是否怀孕的第一个信号

已婚育龄女性，按照以往的月经规律，首先要考虑自己是否怀孕。确定怀孕后，她们应该更加注意营养，避免接触香烟、酒精、杀虫剂、有害化学物质、射线等。，并避免服用可导致胎儿畸形的药物。预产期也可以根据月经推算，对孕期保健和孕期心理都非常有利。[br/] 4。可以让人及早发现疾病

二、想让大姨妈给你的颜值加分，要注意以下几个方面

1。当然，吃饭的时候要避开嘴。来月经的时候不能吃冰淇淋什么的，也不能吃冷错。不要吃西瓜之类的凉性果酒。辛辣食物不宜食用，否则会引起身体不适。
2。当然，抽烟喝酒是不允许的。连平时都提倡少抽烟少喝酒，何况这个时候。你的身体太敏感了，受不了烟酒的刺激。如果你鲁莽行事，你可能会付出巨大的代价。以后就不会怀孕了，不然可能会把病传染全身。可能你这几天就是不注意。
3。注意保暖。如果你的胃被冻住了，你就会痛经。经期尽量不要洗头，因为容易得风湿病，甚至增加子宫癌的几率。还会导致月经不调。[br/] 4。保持愉快的心情。这个时候你的脾气比较暴躁，容易生气，但是还是要控制自己。你不能让自己发脾气。因为经期发脾气伤肝，如果真的很郁闷，就出去走走，看看风景。/br/] 5。适当运动，但不要剧烈运动。注意休息，因为剧烈运动会导致出血过多。
6。在此期间，不要喝茶。这个时候喝茶容易起斑，可以喝花茶，或者银耳开水，红枣泡水。这些都是补血的。可以适当吃甜食，可以帮助排毒，排血，而这个时候可以放肆的吃甜食，因为不会发胖。

三。经期排血不能吃什么？

1。柿子

柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍食物中铁的摄入。由于女性在经期失血较多，需要补充铁质，所以不宜吃柿子。
2。茶

茶叶中含有咖啡因，能使身体产生兴奋感，加速身体的代谢功能。如果经期喝浓茶，经期会很厉害，而且会增加月经量，影响身体健康。
3。大块巧克力
适当的甜食对月经期有好处，但是像一般市面上的巧克力成分大多是糖，一旦吃了往往会吃一大块。过量的糖会消耗你体内的微量矿物质，实际上会让你在生理期变得更虚弱。[br/] 4。辛辣
辛辣食物容易引起月经不调或月经过多。严重时还会影响生理期的新陈代谢，甚至使身体堆积大量脂肪。

四。经期吃这些污染最严重的血

1。黑木耳
月经期间，肾脏的排毒作用最大。注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的东西。黑色的东西大多有利于排毒。经期多吃黑色的东西，比如黑木耳，海带，也很好。
2。红豆
我们会流失血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。在我们的血液中由于月经期间失血(尤其是月经量大的人)。这时候如果能喝上一碗豆沙、红豆汤或者红豆粥，不仅能美化皮肤，还能补血。确实如此。
3。猪血和糖果
适当食用猪血有助于排血。适当吃甜食有助于排毒和排血。另外，这个时候可以放肆地吃甜食，因为不会发胖。
4、水
经期多喝温水，多上厕所，更有利于体内多余垃圾的排除。而且多喝水也可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血，多吃蔬菜，保证营养均衡。/br/] 5。红糖
经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，月经通畅。
6。面条和粥
月经期容易腰疼，胃口不好。这时候要多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

五月经期排血全套食谱

1。当归生姜红枣茶

生姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用清水洗净，浸泡15分钟，然后用水倒入锅中。生姜可以去皮，也可以不去皮。切片放入锅中。大火烧开后，转中火，煮20分钟左右。加入适合自己甜度的红糖。糖融化后，加入枸杞，煮两分钟。可以从锅里拿出来喝。能养血活血。
2。红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前泡半天，山药去皮切块，再烧一锅水，把所有食材放进去。搅拌一下，然后转小火慢煮。大约需要40分钟直到豆子和山药熟了。如果经期喝，可以加点红糖，对补血有好处。
3。生姜大枣红糖水

干姜10g，大枣30g，红糖30g。将前二味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖水煎，喝汤，吃大枣，温经散寒，止痛匆匆，适用于寒性痛经呕吐患者。