产后腰疼一直不好

别把产后腰痛不当回事

很多妈妈都有产后腰痛的症状，但大多不把产后腰痛当回事，认为是正常的生理变化。这种观点是错误的。那么，产后腰痛是什么原因造成的呢？一般来说，有以下原因:

一、生理性缺钙:

怀孕后，由于孕妇体内激素的影响，身体的各个系统都会发生一定的变化，钙会参与骨代谢。孕妇的常规饮食已经不能满足母婴双方对钙的需求，孕妇需要补钙。十月怀胎难，一旦生下，就是一次生命的洗礼。也可以说是一场巨大的革命，对女性的身材提出了很高的挑战。产后，人体处于相对虚弱的状态。产后妈妈能量消耗很大，很多妈妈坚持母乳喂养。钙流失也很严重，缺钙容易引起腰酸背痛。

二、过度劳累:

因为怀孕和分娩，骨骼系统会发生变化，骨关节会稍有松动，肌肉韧带变长，弹性降低。与男性相比，女性肌肉和韧带的张力相对较弱。此外，部分产妇平时身体素质较差，产后休息不当，长期过早站立和坐起，导致孕期松弛的骶髂韧带无法恢复，造成肌肉、韧带和结缔组织劳损疼痛。

三、姿势不当:

妈妈给孩子喂奶的时候，都喜欢低头看孩子吃奶。因为每次喂食时间长，每天次数多，很容易累。此外，为了晚上照顾孩子，或者为了方便哺乳，习惯上睡在固定的位置；面对弱小的宝宝，新手妈妈为了更好的照顾宝宝，无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里；长期固定姿势造成单侧肌肉疲劳，导致产后腰疼。