乳房按摩手法

防止乳房变形的按摩法

很多产妇担心自己生完孩子后乳房会变形。其实只要在日常生活中多按摩乳房，就可以防止乳房变形。

乳房下垂可以通过按摩改善

轻微下垂的乳房可以通过局部按摩来改善，比如轻轻的摩擦、振动、揉捏或按压乳房。从内到外按摩，从乳房的基本部位按摩到乳头。

睡前或起床时按摩乳房

将一只手的食指、中指、无名指并拢放在对侧乳房上。以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针打圈。每个乳房做10次。这种方法可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。

每天用双手把整个乳房往上推

每天三次，每次2分钟，对提升乳房有很好的效果，帮助乳房挺起，防止乳房进一步下垂。

乳头:轻拍并按摩使其恢复活力

大部分针对乳房的产品都是使用一段时间后才能显现效果，尤其是早晚使用。最好的按摩方法是在手上涂上面霜，让双手温暖，然后从乳房下方画圈，向两侧按摩。最后用指尖在乳头周围画一圈，轻拍乳头，可以促进血液循环，促进组织内细胞的新陈代谢。