产后恢复：30天，坐月子坐出好身材

产后恢复：30天，坐月子坐出好身材

很多妈妈抱怨，生完孩子后，不仅腰围不断变大，腿也变粗变肿，皮肤粗糙。但是只要这个月过去了Sit如果做对了，只需一个月就能恢复孕前的美丽容颜。不信？你看看就知道了。

产后祛斑让你美丽白皙

1。故事

自从怀了BB，第五个月开始有妊娠斑。到了第九个月，它就像一只大蝴蝶在我脸上飞舞。我终于明白为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时情况紧急。后来经过了解才知道，有相当一部分孕妇会有妊娠斑，不过也没必要太担心。宝宝出生后，只要护理得当，基本都会自然消退消失。但是产后4个月我的蝴蝶斑还没有消退。

原因:怀孕期间，在激素分泌的影响下，准妈妈脸上会出现难看的斑点。

2。解决方案

美白食谱让你摆脱脸上的坏斑！

多吃:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏苡仁、花生(含维生素C和维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少黑色素生成，加速皮肤新陈代谢，促进皮肤新细胞生成)。瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，能促进皮肤更快更好地恢复生理功能)。

少吃:酱油、醋、咖喱等深色香料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物。

　　饮品自制美白面膜配方：将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉(冬瓜清润去杂质，蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿剂)。12