首先是常说的气血两亏的体质
气虚的女性通常处于两种极端状态，一个太瘦，一个太胖。平时说话弱，健忘，容易疲劳，容易出汗，吃饭差，容易感冒拉肚子。
平时可以多吃一些补气的食物，如红枣、猪肝、猪血、乌鸡、鳗鱼、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、虾、核桃、山楂等。，富含蛋白质和微量元素。注意休息，早睡早起，每周做2-3次体育锻炼，比如散步半小时。
血虚的女人会掉色，连嘴唇和指甲的颜色也变浅了。平时头晕，月经稀少。繁重的家务对我来说太多了，晚上很容易失眠。
可以适当补充叶酸、维生素B族、蛋白质等。多吃水果，如柠檬、苹果、柚子、柑橘，或新鲜蔬菜，如韭菜、香菜、紫菜、海带等。，都有很好的补血作用。
血虚的女性往往心情不好。焦虑和抑郁都会影响受孕率，一定要保持好心情。
其次是阴虚或阳虚的体质
女性阴虚常表现为口干、低烧、夜间出汗、情绪烦躁等症状。滋阴清热很有必要。平时饮食清淡，营养丰富。可以吃一些如鱼、糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品等。
有抽烟喝酒习惯的人一定要戒烟，少吃辛辣刺激的食物，不要吃热补，比如人参。因为血虚严重了会发展成阴虚，你得先补血才能解决阴虚。
阳虚的女性一般比较胖，容易腰酸腿痛，怕冷不热。可以多吃易消化的食物，如鸡蛋、韭菜、洋葱、核桃、羊肉等。不要接触烟酒，不要接触具有清热解毒作用的食物和药物，少吃西瓜、橄榄、西红柿等寒性水果。
初夏，有条件的话多晒晒太阳，平时多锻炼身体，不要一回家就瘫在沙发上。没有良好的身体素质，胎儿会很虚弱。
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