哺乳喂养时促进乳汁分泌的四大方法

哺乳喂养时促进乳汁分泌的四大方法

生过宝宝的妈妈，如果没有特殊情况，大部分都会选择母乳喂养自己，因为母乳是最健康最理想的食物。不仅能给宝宝提供足够的营养，还能促进母子之间的感情。但是有些妈妈会遇到奶水不足或者没有奶水的尴尬情况，不过没关系。以下方法可以帮助你促进乳汁分泌。

方法一:加强乳房护理。

从怀孕第七个月开始，准妈妈就要进行合理的乳房护理。可以适当按摩乳房，然后矫正乳房异常，保证乳房阻塞的弹性，从而促进乳房的血液循环。

方法二:生完宝宝后，尽快开奶。

产后一小时内，尽量让新生婴儿与母亲接触，让他们频繁吸吮乳头。这个时候我妈可能还没奶，但是没关系。让新生儿多喝几口，有利于促进乳汁分泌。

方法三:合理膳食。

生完孩子后，建议多喝鲫鱼汤、小米汤或猪蹄汤，以便丰富乳汁。建议每三小时喝300毫升。然后你要增加谷类和蛋白质的摄入，平时多喝水。

方法四:适当增加喂奶次数。

大多数医生鼓励母亲增加哺乳次数。建议每天服用八到十二次。当然这个也要看宝宝的年龄。建议两个月内出生的宝宝不定时、夜间喂奶，建议每三小时喝一次。宝宝十个月到十二个月可以断奶。

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