产妇饮食禁忌和注意事项

产妇要避免的五大饮食坏习惯

生过宝宝的妈妈都喜欢身体恢复的快，有精力照顾宝宝。但是营养补充要科学，要有规律。如果恢复过程过于仓促，很容易适得其反。我们来看看产后妈妈在饮食习惯上经常犯的错误。

第一:过早大量喝汤

分娩后，家人会给产妇喝一些有营养的汤。如猪蹄汤、排骨汤或鲫鱼汤。这样，汤不仅能帮助产妇恢复，还能促进乳汁分泌。

但产后过早促泌乳并不容易。建议产后一周可以适当增加汤量。尽量适应宝宝的食量。另外，即使是产后一周，也不能给产妇无限量喝汤，容易造成乳房胀痛。

第二:给产妇和浓汤。

边肖这里的浓汤指的是高脂肪的汤。比如肥鸡汤，猪蹄汤。这种汤会增加牛奶中的脂肪含量，不利于新生婴儿的吸收，还容易引起腹泻。当然，高脂汤也容易导致产妇身体发胖，难以恢复。

因此，建议孕妇喝一些含有蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素的清汤。建议肉和汤一起吃，有助于营养吸收。

第三:红糖水喝多了。

有些老人认为女性生完孩子后会失去活力，要多吃红糖滋补身体。虽然红糖的好处很多，可以补气血，健脾暖胃，活血化瘀，但是越喝越好。因为这样不仅会损伤产妇的牙齿，还会导致出汗过多，身体虚弱。

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