除了基本的身体调理，抓住一些生活中的小细节，有助于女性在怀孕前更好的调理身体。良好的身体素质为培育强壮的宝宝打下坚实的基础！
1。怀孕前还用化妆品
很多女性都有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或者使用美白祛斑霜等含铅化妆品。
美白效果越好的化妆品，含铅量越高。如果女性体内的铅含量较高，势必会导致宝宝日后怀孕后患上各种疾病，如多动症、智力低下、贫血等。因此，从怀孕前开始，女性最好少用这些含铅的化妆品。保持皮肤清洁就好。
温馨提示:
成人护肤品，尤其是美白产品，使用后会在体内有一定程度的沉积，一般需要三个月才能完全排出。所以最好在怀孕前三个月内开始使用对皮肤刺激小的温和护肤品。建议孕妇用护肤品。如果觉得儿童护肤品满足不了成人的需求，平时就要注意皮肤清洁了。护肤品一天用几次也能达到同样的效果。
2。用于烹饪的碘盐仍然缺乏碘
我们家做饭都用加碘盐，为什么还是缺碘？很多女性都提出了这个问题。
女性一旦怀孕，很容易碘缺乏。据调查，轻度缺碘孕妇中有30%，重度缺碘孕妇中有5%会导致流产。所以，补碘要从怀孕前开始。
虽然大家做饭都用加碘盐，以为可以补碘，但是很多人习惯在做饭的过程中放加碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补碘，实则缺碘。正确的做法是:蔬菜炒好后加入碘盐，这样碘就不会挥发了。也可以多吃海鲜补充碘。
温馨提示:
女性孕期和孕早期碘缺乏会增加日后患克汀病的风险。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏导致甲状腺素合成减少和甲状腺功能减退，从而阻碍母亲和胎儿的新陈代谢，特别是蛋白质的合成。有研究表明，围生期和孕早期碘摄入量低于25微克时，新生儿可能患有克汀病，表现为智力低下、耳聋、性发育迟缓、运动技能障碍、语言能力下降等生长发育障碍。曹星建议，由于孕早期和孕早期对碘的需求相对较高，除了加碘盐外，还建议每周至少吃一次海带、紫菜、鱼虾等富含碘的海鲜。
3。饮食中爱吃什么就吃什么
从怀孕前半年开始，女性就要开始戒吃自己喜欢吃的东西。放弃生吃生鱼片、牡蛎(有壳的水生生物)等水产品。这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死胎，微生物在人体内的寿命往往超出我们的想象。
同时，放弃女性最爱的火锅和烧烤。因为大部分牛羊可能都寄生有弓形虫，只是人肉眼看不到而已。吃火锅的时候，把鲜肉片放在汤里稍微烫一下就行了。这种短暂的加热无法杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫卵，幼虫可以穿过肠壁，随血液扩散到全身。
温馨提示:
孕育生命是一个漫长的过程，不仅仅是从受精卵形成开始。怀孕前很长一段时间，夫妻双方都要做好准备。身心健康和饮食营养的调整都很重要。更重要的是，准备怀孕的女性要身体健康，营养全面充足，补充怀孕胎儿必需的营养，比如胎儿发育特别需要的叶酸。
4。住在新装修的房子里
买新房，装修，怀孕，生孩子的过程，听起来很完美，其实并不合适。因为新装修房间的一些装饰材料和新家具或多或少都有有害的有机溶剂、粘合剂等。，它们可能不会对成人产生很大影响，但可能会对正在各个器官系统发育的胎儿造成不可逆的损害。
所以即将怀孕的女性，准妈妈们，千万不要住新装修的房间。
温馨提示:
新装修的新房空有害气体含量较高，如甲醛、苯氢等，室内起装饰作用的石材、瓷砖中也可能含有放射性物质。这些有害物质不利于婴儿的生长发育，并可能导致胎儿畸形。严重者可诱发婴儿患再生障碍性贫血和白血病。
既然新房对人体伤害很大，怎么避免呢？其实要避免新房对人体的伤害，你要注意以下几个方面:
1)在选择装修材料时，一定要选择一些无毒或毒性较小的材料。最好请绿色装修公司施工，工程完工时要提供室内空燃气质量检测报告。
2)做好新房的通风工作。新房装修好之后，不要马上搬进去。最好通风3个月以上，新家具使用前要通风。家具里可以放一些可以净化空气体的吸附剂。
3)入住前最好请环保局检查一下室内空燃气情况。只有空气体质量达标才能入住。
孕前，除了注意室内环境，妈妈们还应该远离其他有害的室外环境
5。穿防辐射服无限制使用电器
有准备的女性一般在怀孕前都会穿防辐射服，以为它可以完全阻挡辐射，毫无限制地使用电脑、空或微波炉，其实不然。专家表示，市面上的防辐射服质量参差不齐，普通消费者很难判断，防辐射服是否真的防辐射还有待考证。
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