最好别
女性经期最好不要趴着睡，因为趴着睡不仅会压迫胸部，增加胸、心、肺的压力，面部也是如此。趴着睡一晚可能会让你第二天早上整个脸都肿了，所以经期最好不要趴着睡。
### 月经期间最佳睡姿
躺在右边
月经期间，最好选择右侧卧的睡姿，因为右侧卧有利于血液循环顺畅，身体各器官正常运转，血液供应充足，月经血流出。侧睡就不用担心侧漏的问题了。一般来说，只要晚上正确使用卫生巾，就不会发生侧漏。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
5。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
6。多休息
好好休息是很重要的。过度劳累会导致月经期延长或失血过多。
### 健康小贴士
经期可以趴着睡吗？本文就为你介绍到这里。虽然经期最好的睡姿是右侧卧，但也不必太拘束。可以一直右侧卧，或者偶尔改变睡姿，避免影响局部血液循环。
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