你想要个孩子吗？许多妇女忙于工作，没有时间生孩子。当他们想要孩子的时候，他们的健康已经不如以前了。他们不能高龄生育吗？其实你没有找到捷径！
国内外医学家认为，女性最佳生育年龄为24-29岁，35岁以上怀孕者视为高龄孕妇。虽然高龄受孕有很多限制，但是如果掌握了试管婴儿治疗前的备孕小技巧，顺利怀上宝宝不是梦！
准备好
改掉不良生活习惯
不抽烟，不喝酒，不熬夜，规律作息，改掉喝咖啡的习惯，注意运动。良好的生活习惯可以延缓卵子的老化。
注意均衡饮食
多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。建议吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物。可以多吃一些对卵巢有益的食物，如百合、茯苓、黄瓜、蘑菇、胡萝卜等。
提前补充叶酸
如果打算做试管婴儿，治疗前3个月开始补充叶酸，每天补充400微克。叶酸可以避免神经系统引起的疾病。
注意放松
心理负担是高龄备孕最常见的负面因素。很多老年妇女会紧张地问“医生，我老了会不会不怀孕了？”其实并不是最佳生育年龄。只要身体没有问题，怀孕肯定是有希望的。只是孕前要付出更多的“精力”，孕后要付出更多的“关注”。即使是接近或超过35岁的女性，也能生出健康的宝宝！
消除危险因素
有些疾病没有临床症状是很难被发现的，比如糖尿病。试管治疗前做一个全面的体检，包括妇科检查，乙肝两半，血压等。，保证怀孕处于良好的状态，心理压力自然会减轻。
评估受孕能力
卵巢功能评估
医生会通过多项指标综合判断卵巢的年龄，与生理年龄、临床症状、b超、基础激素、AMH等一起评估。
需要注意的是，如果以前月经周期规律，现在周期缩短，月经量减少；或者月经稀少甚至闭经，需要及时去医院了解卵巢功能。
B超
月经周期可以随时进行，但能准确反映卵巢“存量”的是月经来潮的第3天左右。b超下可以看到卵巢里有很多小卵泡。这些小卵泡是卵生活的小房子。这些小卵泡在医学上被称为“窦状卵泡”，窦状卵泡的数量可以很好地预测“存量”的多少。
基础激素检测
月经第2-5天需要检测基础激素，也就是我们通常所说的五六性激素。它们是卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌激素(E2)、孕酮(P)、雄激素(T)和催乳素(PRL)。前三项可以反映卵巢的年龄，其他项可以反映女性的其他内分泌状况。
但对于月经稀少或闭经3-6个月的患者，b超提示卵泡小于1cm者再次检测性激素是没有意义的。
抗苗勒管激素
AMH能更敏感、准确地反映卵巢储备功能，在FSH、E2、b超检查无变化的情况下，能反映卵巢功能下降。在月经周期的任何时候都可以检测到。
目前国内外研究显示AMH:11.8ng/ml，可能与多囊卵巢有关。
其实，只要你做好了身体和心理上的准备，它并不像你想象的那样充满“艰难险阻”。
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