这3种水果能滋养卵巢，你吃了吗？_备孕

这3种水果能滋养卵巢，你吃了吗？

多吃水果对人的身体有好处，那么你知道女性应该多吃哪些水果吗？这三种水果可以滋养卵巢。你吃过吗？

女人的青春写在脸上。她的脸是否完好，跟卵巢功能有很大关系。卵巢衰老和功能减退会直接影响女性的面色、精神面貌和皮肤状况，甚至可能造成不孕不育。

女人保护卵巢就像男人保护肾脏一样。有三种水果适合女性多吃，对卵巢的保养，甚至对生孩子都有很大的帮助。女性朋友不妨了解一下，好好备孕~

苹果

苹果富含类黄酮。这种天然抗氧化剂能有效预防人体动脉粥样硬化，果胶能降低胆固醇。不仅可以帮助女性保养卵巢，还可以预防其他疾病。

山楂

山楂含有丰富的维生素C、柠檬酸和解脂酸。其主要作用是扩张血管，促进循环，稳定人体血压，降低血脂，排出胆固醇多，可预防多种卵巢疾病。

将整个山楂洗净后放入锅中，倒入适量清水，小火煮至山楂完全熟透。然后，加入红糖(根据自己的口味)煮10分钟左右。汤变成稀糊状。关火上桌。

枣

大枣一定要新鲜，其中含有大量的维生素c，每天吃一点新鲜的大枣，相当于补充了90mg左右的维生素c，长期坚持，卵巢疾病的发病率可以减少一半。所以建议女性一定要爱上富含维生素c的蔬菜水果。

枣的种类很多，有酸枣、冬枣、大枣、大枣等。，通常温暖干燥。每天不能吃太多。晚饭前吃3个左右就行了。晒干的枣片效果最好，但不要吃市场上卖的加工蜜枣。

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