1。男宝女宝都是宝
准备怀孕的年轻夫妇，不要重男轻女，或者重女轻男。说实话，现在重男轻女的家庭还是很多的，而且有一部分是重男轻女的长辈。但不管怎样，如果你有这种生男生女的想法，其实会给夫妻双方的心理造成更大的压力。男孩女孩都有50%的几率生孩子。只要宝健健康，比什么都重要。所以怀孕期间的年轻夫妇，不要因为生男生女给自己太大的压力。
2。提前做好价格预算
养孩子贵。从准备怀孕开始，预算就应该是年轻夫妇需要考虑的重要因素之一。如今，时代不同了。我们不是生活在上个世纪，我们能养多少孩子就养多少。现在的孩子，从一个尿不湿到补习班，都要赢在起跑线上。一切都不能落后，一切都是开销。如果不提前做好预算，以后压力会很大，也会导致夫妻矛盾。
3。适度运动健身
备孕期间，适量运动有助于身体健康，比较适合怀孕。因此，年轻夫妇应该养成良好的锻炼习惯。丈夫的运动可以促进精子活动，妻子的运动可以提高卵子质量。所以，适量的运动可以让身体变得更强壮，这对孕育优质宝宝很有帮助。
4。科学饮食的营养
怀孕期间，夫妻双方都要保持科学营养的饮食，坚持均衡饮食，可以提高妻子怀上健康优质宝宝的几率。备孕期间，女性要注意不要接触烟酒咖啡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等。同时，他们应该少吃甜食和腌制食品，多吃新鲜水果和蔬菜，保持身体健康，不生病。一旦生病就要吃药，所以备孕是非常不科学的。作为丈夫，你也应该戒烟戒酒。同时要多吃提高精子质量的食物，如韭菜、大蒜、芹菜等。
5。补充微量元素
夫妻双方在备孕期间都要适当补充微量元素。女性可以开始补充钙、叶酸等微量元素，保证体内充足的叶酸和钙。每天吃一片叶酸片，怀孕的男性也可以补充叶酸。同时，钙、铁和锌可以从食物中获得。
孕期最重要的是在均衡饮食的基础上增加叶酸的摄入。所谓均衡饮食，就是在碳水化合物(主食)的基础上，保证维生素、矿物质、蛋白质的摄入。
6。不要养宠物
准备要孩子的年轻夫妇可以先把宠物送人。为了生个健康的宝宝，不得不暂时和他们分开！因为宠物是各种病菌的传染源，会感染胎儿，使胎儿畸形或孕妈妈流产。
>；>>孕前注意事项
充足的营养储备
孕早期胎儿的营养来自于子宫内膜，子宫内膜需要女性孕前的营养来准备和补充。为了有一个健康合格的身体来哺育宝宝，孕前要合理膳食，多吃营养丰富的食物，如肉类、蔬菜、豆制品、水果等。
避免接触放射性物质
特别是在有害物质和放射性实验室工作的妇女。
接触有害物质不仅影响女性健康，而且怀孕后还会影响胎儿的正常发育，有可能导致胎儿畸形。因此，女性在怀孕前一定不能接触铅、汞等放射性物质。如果之前接触过，一定要去医院检查体内是否有超标物质。如果有超标物质，先远离有害物质范围，等身体指标正常后再生宝宝。
慎用药物
药物也是导致胎儿畸形的一大原因。它们通过胎盘直接影响胎儿，尤其是在受孕后的第三个月，更容易受到药物的影响。母体体内积累的药物成分也会影响胎儿的发育，所以女性在怀孕前几个月要谨慎用药。
是三分毒。不能拿就不拿。你要对自己和宝宝负责。
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