产后容易引发涨奶痛的因素有哪些

产后容易引发涨奶痛的因素有哪些

孕妈妈生完孩子总会遇到各种各样的身体问题。奶胀的疼痛是很多孕妈妈头疼的问题，最终原因孕妈妈也没有找到。如果稍微注意一下，其实是可以避免这种情况的。

母乳营养丰富，而且还含有抗体，所以现在越来越多的新妈妈在生完孩子后选择给宝宝吃母乳，希望能为宝宝的生长发育提供最好的营养。但是有些妈妈在哺乳期间遇到了很多问题，比如增加奶水。奶水上升后，妈妈的乳房坚硬如石，不仅无法顺利哺乳，而且疼痛难忍。那怎么才能避免产后奶水增多呢？这4件“小事”不容忽视！

哺乳后后排空乳房

新生儿每餐吃得很少，而母亲的乳房每次分泌的乳汁较多，会导致哺乳后乳房内残留部分乳汁。这时候妈妈要尽早使用吸奶器引流乳房空，否则残留的乳汁会堵塞乳腺导管，导致乳腺阻塞，乳房增大。但为了安全起见，妈妈使用的吸奶器材质必须是安全的，不含双酚a等成分。而且最好有多档可调吸奶器，方便妈妈找到适合自己的吸奶力，避免乳房疼痛。

穿合适的内衣

产后因为乳汁的不断分泌，妈妈的乳房会变得肿胀，乳房会变得非常敏感。因此，母亲必须穿合适的哺乳内衣。哺乳期面料具有较高的柔软性和弹性，不仅能给妈妈带来更舒适的穿着体验，还能压迫胸部，防止奶胀的发生。而且哺乳内衣的聚拢支撑能力好，可以防止妈妈胸部下垂膨胀。最重要的是，哺乳内衣的独特设计会让妈妈产后更容易哺乳。

适当的营养补充剂

生完宝宝后，妈妈身体虚弱，确实需要及时的营养来保证身体各项机能的恢复。但是妈妈产后的营养补充一定要适量，一定不要在短时间内吃很多高营养的食物，这样不仅会导致消化不良，还会引起乳汁增多。一般来说，产后第一餐应尽量选择易消化、低脂肪营养的流质食物，注意不要过饱。

掌握正确的喂养方法

想要避免产后奶水增多的问题，妈妈要掌握正确的喂养方法。一般来说，母乳喂养时，妈妈应该在两个乳房上交替喂养，因为宝宝的胃容量较小。如果让他只吃一个乳房的乳汁，另一个乳房可能会出现乳胀，引起乳胀疼痛，延缓后期乳汁的分泌。但是妈妈经常弯腰给宝宝喂奶，容易腰酸背痛，所以最好提前准备一个喂奶枕，减轻宝宝的喂奶负担。

产后奶水增多是很常见的现象，多是妈妈的一些不良习惯造成的，日常生活中要多加注意。