阿蕊今年30出头。四年前，她打算和丈夫生个孩子，但没能怀上。等她去医院检查，夫妻俩各项机能指标都正常，阿蕊更加抑郁。
找到原因就好了。至少我们可以对症治疗。如果我们正常却不能怀上孩子，那就更让人抓狂了。
阿蕊和老公也试过很多方法，比如计算排卵期，调整同房时间，吃高蛋白食物，还有很多偏方，但是还是不行。
就在Ari快要放弃的时候，Ari的老公陪她去医院看中医。
医生把了把脉，又看了看Ari的手指甲，问道:“你手指甲上的半月痕一直是这样的吗？”
阿蕊想了想说:婚前还有四五个。结婚后，工作的压力，一直怀不上孩子，好像都没了。
大夫说:“你气血不足，脉弱。照顾好自己的身体也很重要。你总是处于焦虑和紧张的状态。就算怀孕了，胎儿也会有很多问题。”
阿瑞赶紧问医生:“要怎么做才能生孩子？”医生看了看她，笑着说:“多运动，不要熬夜，保持愉快的心情，宝宝自然就来了。”
出院后，Ari和丈夫都松了口气。经过讨论，他们决定每晚下班后一起跑步一小时，尽量不熬夜，纠正过去“葛优躺”“猫头鹰工作”的习惯。
经过近四个月的坚持，风雨无阻，Ari每天都觉得很有精神。她以前觉得又累又困，但现在每天都精力充沛。
皮肤意外的变好了很多，细腻有光泽，没有以前那么暗沉了。
而且，Ari找到了她的指甲，“六个小太阳”出现了。以前，她不相信中医理论，但现在她已经被中医的博大精深所折服。
指甲半月痕的“身体晴雨表”是合理的，但也不是绝对的。因人而异。有的人从小指甲上就没有半月形痕迹，有的人指甲上有半月形痕迹，占指甲面积的五分之一以上。
如果从某个阶段开始，指甲上的半月形痕迹出现异常，全部消失，或者指甲环颜色异常，就要引起注意了。可能身体有亚健康甚至某些疾病。
如果没有器质性疾病，身体指标正常，怀孕困难，可以尝试调整生活习惯。
调节生物钟
熬夜的危害已经是老生常谈的话题了，但边肖还是要不厌其烦地再次向大家提起。熬夜会使生物钟紊乱，导致很多女性月经不调、痛经、排卵障碍。
女性长期不正常排卵和性激素分泌异常，不仅增加不孕的风险，还可能患子宫内膜癌和乳腺癌。孕妇，最好11点左右入睡，不要透支自己的精力和生命。
调节精神状态
怀孕困难的女性大多长期处于焦虑、抑郁、紧张的状态。情绪低落会导致月经紊乱，影响正常排卵，甚至引起不排卵。
你可以通过运动，在空的空旷处大喊大叫，听音乐来缓解压力，保持良好的精神状态。
练习
如今，随着快节奏的城市生活，我们经常忽视运动。经常锻炼不仅可以预防很多慢性病，还可以提高身体抵抗力和免疫力。还能促进多种性激素的分泌，为胚胎的生长发育提供良好的基础。
希望所有的孕妇都能有一个好的“孕”气。
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