女人坐月子可以吃水果吗

坐月子可以吃水果吗 坐月子可以吃水果吗

坐月子可以吃水果。水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸，对补充营养、促进产后恢复、预防便秘都有很大的帮助。

### 坐月子如何选择吃什么水果

根据自己的体质选择就可以了。寒性体质的妈妈可以多吃热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性的水果。每天服用1-2片为宜。

### 坐月子吃水果的注意事项

1。避免吃凉的水果，如西瓜或哈密瓜。女性在经期可以多吃一些温性的水果，如樱桃、荔枝、榴莲等。

2。吃水果时，要彻底清洗干净或削皮后再吃，以免拉肚子。

3。饭后或两餐之间吃点水果，不会增加消化道负担。