最好不要玩
女性经期最好不要玩水，不仅是怕水温刺激子宫，还因为大部分游泳池、沙滩或水上运动的水都不是很干净，经期接触这些水中的有害物质容易引起感染。
### 来大姨妈玩水注意事项
1。使用卫生棉条
如果你习惯用卫生棉条最好，因为卫生棉条最适合游泳。你不需要担心渗漏，因为卫生棉条会及时膨胀以适应你的身体。
2。使用月经杯
月经杯虽然没有棉条那么常见，但使用原理都差不多:月经杯插入阴道内，使经血更靠近外阴。
3。玩完后及时擦干或洗澡
玩水后一定要及时擦干或洗澡，然后换上干衣服，以免感冒。
### 经期注意事项
1。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
2。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
3。多休息
好好休息是很重要的。过度劳累会导致月经期延长或失血过多。
4。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
5。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
### 健康小贴士
经期可以玩水吗？本文将在此为您介绍。经期玩水肯定是弊大于利的，所以为了自己的健康，经期最好不要玩水！
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