哺乳期喂奶的方法

哺乳时怎么喂奶更轻松? 采用按需哺乳

按需给宝宝喂奶。母乳喂养的频率和时间没有限制。当孩子饿了或者需要的时候，可以多次喂。如果听到宝宝哭闹就饿了，要仔细观察，排除宝宝不适或生病的原因。

### 选用合适的姿势

选择舒适的有扶手的椅子，然后用枕头支撑背部和手臂。产妇可以在喂奶时用空握着的手将乳房握成C或V字形。此外，母乳喂养时用于控制乳头方向的手指应距离乳头和乳晕至少5cm，以免接触到宝宝的口腔，带入更多的细菌。

### 经常变换姿势

尝试不同的喂奶姿势，找到感觉最舒服的那种。每个姿势都会对乳头的不同部位施加压力，也可以避免乳头疼痛。每次喂奶先用不同的乳房轮流喂奶，这样乳房不容易出现大小边。

### 先放松，再喂奶

先深呼吸几下，闭上眼睛，想一些平和的画面。手边放一大杯水或者牛奶，方便你在喂奶的时候喝，因为补充足够的水分可以分泌更多的乳汁。