高龄生二胎多少有些风险。毕竟女性的生育年龄是有限度的，随着年龄的增长，身体状况也比以前差很多。那么如何才能降低高龄生育二胎的风险呢？一般来说，老二和老大的年龄间隔在两三岁左右。目前政策刚放开的时候，越来越多的高龄产妇投身于高龄孕妇大军。
如果真的想生二孩，一定要做好各种准备，做好生活。越早越好，赶上青春的尾巴，在自己卵巢功能衰退之前，尽快完成生育任务。
发病率越高，意味着身体状况可能越差。如果你在不良的条件下怀孕，你可能容易出现各种并发症或孕期并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、早产等。
在这样的情况下，准妈妈们一定要特别注意以下几点，确保自己和宝宝的安全！
1。孕前体检
高三生二胎怀孕前要全面体检。弄清楚自己是什么样的身体状况，再看是否适合怀孕。有些姐姐可能有肌瘤，囊肿，宫颈病变。首先，不要紧张。要明白这些疾病会随着年龄的增长而发生。所以孕前检查对于准备高龄生宝宝的妈妈来说尤为重要！
2。生活方式要调整
我们仍然需要均衡的饮食。我们每天都错过了粗粮、白米、面粉，看不到粗粮的影子。大鱼大肉也太多了，看不到青菜。这些问题中的许多必须调整到相对健康的生活条件。
另外，要加强锻炼，现代人锻炼太少。其实运动对人来说尤其关键。运动让身体充满活力，让你有一个非常好的运动习惯。这种运动习惯可以持续整个孕期，可以让宝宝更健康更好。
3。测量体温来监测排卵
测体温是一种非常明确、廉价、免费的评估排卵的方法。只要你有足够的耐心，你可以在家里自己做。充足睡眠6小时，早上起床不吃不喝不动不上厕所不说话，量体温。这个温度要求就是口温，也就是含在嘴里的体温，这样你就可以每天画出自己的体温，或者直接放在APP上自动生成排卵期。
女人每个月都在变。我们的卵巢会有一个卵泡生长并运行排卵，形成黄体。黄体会再生长14天，黄体会再次脱落，然后来月经。这个循环每个月都在重复。黄体形成后，体温会高0.2、0.3度。通过这个最简单的测量体温的方法就可以知道自己排卵功能好不好。
4。均衡营养和补充叶酸
营养要均衡。太胖或太瘦都不好。有条件的妈妈可以做一个全面的营养评估，从怀孕开始定期检查血糖，孕前检查叶酸水平，这样可以更加了解如何补充叶酸。测量维生素水平可以更有针对性地补充微量元素，完美地认识自己，将自己的身体调整到理想的状态。
5。安心
夫妻关系好，全家氛围好。不要偷偷要二胎。很认真的跟老板谈。如果老板不同意，或者恋人还在考虑离婚，就说我再要一个留住老公。这种情况最好不要生二胎。对于高龄孕妇来说，后方稳定很重要。
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