我刚怀孕。我怎么吃比较好？刚怀孕吃什么？很多时候，好像怀孕不是我第一个发现的，只是被身边的人提醒后，才想着去查一下，结果真的中了奖。想想都觉得很神奇。
其实对于新手准爸妈来说，他们当然没有去过的人了解的多，所以没必要感到懊恼。开心的接受这个好结果就好。换句话说，孕期需要注意的事情还挺多的。刚怀孕的时候怎么吃比较好？
首先是叶酸。孕前不补，孕时补。一天400微克不能忘。可有效预防胎儿神经管畸形、准妈妈子痫前期、胎盘早剥等。
其次，很多准妈妈因为早孕反应，怀孕后往往食欲不佳。这个时候就不需要刻意多吃了。可以选择一些自己比较喜欢的清淡食物，也可以吃一些酸的食物来增加食欲。
然后，可以多吃含锌的食物。如果孕期锌摄入不足，会直接影响胎儿对锌的利用，孩子出生后容易出现缺锌症状。缺锌会导致孩子免疫力低下，影响生长发育。
最后，一定要避免盲目进补。每个人的体质都不一样，所以一定要根据自己的身体状况对饮食做出相应的调整，而不是一味的吃补品。营养素不只是用来吃的~
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