产后子宫恢复的注意事项有哪些

产后子宫恢复的注意事项有哪些

产后恢复期间，新妈妈要特别注意子宫的恢复，按照医生的指示多注意衣食住行。那么，产后子宫恢复有哪些具体的注意事项呢？

注意产后的正常饮食，多注意增加营养，多吃有营养的食物，如蛋、奶、鱼禽、肉类等。，同时多吃水果蔬菜，避免吃生冷食物，让身体尽快恢复正常。比如可以吃苹果(不要煮)、橘子，不要买容易上火的水果，还可以吃红葡萄干、桂圆，因为红葡萄干养血，桂圆滋阴补肾。

产后恢复饮食最好不要添加除了微盐以外的任何调料。不要吃冷的东西。冷水等。不能喝，尤其是温水或者热水。生产前半段坚持每天两碗红糖水，有利于恶露排出和子宫恢复。如果口渴不爱喝开水，可以煮红枣水喝，有利于子宫恢复。母乳喂养也是最好的，对子宫的恢复非常有利。妈妈也可以减肥，对宝宝也是最好的。

产后子宫恢复注意事项

1.休息:子宫恢复期间，要充分休息。产后可以适当下床活动，既能使恶露顺利排出，又能促进子宫恢复。但不要过早做重体力劳动或剧烈运动，以免子宫恢复不良，导致子宫脱垂等。

2.感染:产后注意卫生，每天清洁会阴，产褥期禁止同房，以免未愈合子宫细菌感染。

3.出血:分娩后，子宫和胎盘附着面露出大量血管断端，呈宫腔出血。随着子宫的收缩，伤口逐渐缩小，血管闭合，出血逐渐减少。如果子宫出血明显增多，要警惕胎盘、胎膜残留或子宫收缩不良引起的异常出血。

4.疼痛:在子宫下降的过程中，实际上是其肌肉不断收缩缩短的过程，肌细胞的长度和体积明显缩小。在这个过程中，子宫肌层血管受压变细，肌层因缺血而疼痛；同时，子宫肌层的收缩也能直接压迫子宫肌层内的神经，使人感到疼痛。