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如果经期颈椎僵硬疼痛，可以按摩，对月经没有影响。但是，你要注意不要使用一些精油、药物等。进行辅助按摩，这样会对身体造成一些伤害。
### 颈椎痛的缓解方法
1。注意你的坐姿
伏案工作时，一定要注意自己的坐姿，养成良好的坐姿习惯，及时改变头部的直立形态，这样才能有效避免颈椎病的发生。
2。不要久坐
3。做体操
做操前，自然站立，双眼直视，双脚微微分开，与肩膀平行，双手放在臀部。移动时，头部慢慢向左倾斜，使左耳贴住左肩，停止一分钟后，头部回到中间位置；然后向右肩倾斜，右耳紧贴右肩。停一分钟后，回到中间位置。这样左右摇摆4次。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
### 健康小贴士
经期可以按摩颈椎吗？本文将在此为您介绍。经期按摩颈椎没有错，但是切记中间不要用任何药物。这些药物是影响月经的根源。
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