在昨天的《妈妈是超人》中，伊能静带小米去打疫苗，去看医生。伊能静告诉医生，他想再生一个孩子。
根据伊能静和医生的对话，我们知道两年前，当伊能静怀上小米时，她去检查了AMH值。当时已经很低了，医生说怀孕的概率很低。当然，伊能静顺利怀孕，生下了可爱的小米。那么AMH的参考真的有用吗？
首先我们来了解一下AMH是什么。AMH的全过程称为抗苗勒管激素，是小卵泡分泌的糖蛋白。小卵泡数量越多，血清中AMH的浓度就会越高，所以AMH通常作为检测卵巢储备功能的重要参考。
如果AMH值已经很低了，还能正常怀孕吗？答案是可能比高数的人难一点，但不能说不能怀孕。看看我们说的伊能静47岁生下的小米。当时AMH水平也很低。所以，如果AMH水平真的很低，有要宝宝的打算，一定要先寻求专业医生的帮助，不要盲目等待浪费时间，因为女性卵巢最大的敌人就是时间。
另外，要在日常生活中从各方面调节最适合卵巢的气氛，最好在日常生活中做到以下几点:
1。首先，要积极
既然有了生孩子的打算，首先要有一个积极的心态。每个人的生活和工作压力都很大，你必须学会如何解决。不要让自己的不良情绪累积。不良情绪也是卵巢衰老的驱动力。所以，你必须保持积极的态度。
2。确保充分休息
良好的睡眠和充足的休息可以帮助我们的身体进行自我修复，也可以使许多器官得到很好的修整。尤其是现在，天气炎热，白天长，夜晚短。很多人睡得很晚，第二天起来工作。这些都是不良的生活习惯。早睡早起，中午最好闭上眼睛休息十分钟。
3。适当的活动
如今，大多数人上班都需要坐着。久坐一开始不利于腰腹的循环。很多人腰腹部臀部都有脂肪堆积，脂肪堆积越严重的循环就越差。这是一个糟糕的无休止的循环。想要一个健康年轻的卵巢，首先要保证良好的循环，所以如果久坐，多起来走走，下班后适当运动，散步或者慢跑，跳绳，爬山都是很好的运动。
当然，保养卵巢的方法还是很多的。最重要的是在专业医生的指导下监测激素水平，确定备孕进度。
最后祝大家早日好孕！
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