叶酸是一种水溶性维生素，可用于治疗女性贫血。对预防神经管畸形有显著效果，还能促进骨髓中年轻细胞的成熟。对于怀孕的父亲来说，叶酸缺乏会降低精液浓度，导致精子中染色体异常分离。
叶酸的重要性想必准备怀孕的夫妻都知道，但是你在孕期补充叶酸对吗？过来看一看。
叶酸分布广泛，新鲜水果、蔬菜、肉类中都有。但天然叶酸极不稳定，容易被阳光和热氧化，单纯依靠食物补充叶酸是不可取的。怀孕的夫妇必须从怀孕的前三个月开始每天口服叶酸片，以满足身体的需要。
妊娠早期是胎儿系统分化和胎盘形成的重要时期。细胞生长和分裂非常旺盛。此时叶酸缺乏可能导致神经管畸形或早期流产。因此，女性应在受孕后的前三个月继续补充叶酸，必要时可维持整个孕期。
但是需要注意的是，虽然叶酸的作用很大，但是对其日常补充是有严格要求的。一般来说，怀孕的夫妻每天可以服用0.4mg叶酸。具体可参考医嘱。如果叶酸补充过量，会影响身体对锌的吸收，反而会影响宝宝的生长发育。
叶酸的种类很多，边肖也收到了很多用户的咨询。一般来说，可以选择单纯的叶酸片或者复合维生素片。如果选择复合维生素片，不需要单独补充叶酸。
另外，如果女性孕前长期服用避孕药和抗惊厥药，且已生下神经管缺陷婴儿，应在医生指导下选择剂量。
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