有用的
痛经时吃香蕉确实能起到一定的缓解作用，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，有安神的作用。不仅能稳定女性经期躁动不安的情绪，还有助于改善睡眠，缓解腹痛，所以痛经期间不妨多吃点香蕉。
### 痛经吃什么好
1。蜂蜜
蜂蜜富含葡萄糖和果糖，是营养保健品，能提供营养，使其提高抵抗力，自然能缓解痛经。
2。榴莲
榴莲热，服用后有活血化瘀的功效。如果女性痛经，服用榴莲可以很好的缓解疼痛，所以非常适合那些痛经的女性。
3。苹果 苹果是生活中很常见的水果。红酒炖苹果可以起到非常好的温阳补血止痛的作用，对于体内寒湿凝露引起的痛经有非常好的治疗作用。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
### 健康小贴士
痛经吃香蕉有用吗？本文将在此为您介绍。痛经吃香蕉确实可以缓解痛经，但是香蕉热量高，减肥者要注意不要多吃！
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