经期吃一根香蕉可以起到非常好的缓解痛经的作用，因为香蕉可以提高人体的维生素，缓解痛经的有效方法就是补充维生素，所以痛经时多吃香蕉自然可以缓解痛经。
### 榴莲
经期吃榴莲也能起到一定的缓解痛经的作用。因为榴莲性热，服用后能活血化瘀。如果女性痛经，服用榴莲可以很好的缓解疼痛，所以非常适合那些痛经的女性。
### 蜂蜜
蜂蜜也是很好的食物，可以在一定程度上缓解痛经。蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，是营养保健品，可以提供营养，从而提高抵抗力，自然缓解痛经。
### 荔枝
荔枝是一种常见的水果。味道香甜可口，营养丰富。很好的水果，但是对痛经有作用的不是荔枝肉而是荔枝核。荔枝核可以降血脂，调节血脂紊乱，所以月经前服用荔枝可以缓解痛经。
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