可以吃
女性经期可以吃山药，对身体不会有影响，但是要注意你是否对山药过敏。如果对山药过敏，最好任何时候都不要吃。
### 吃山药注意事项
1。山药质地细腻，味道香甜。但是山药的皮容易引起皮肤过敏，所以最好去皮，去皮后不要用手摸。一次洗几次手，不然会挠痒痒。
2。山药片应立即用盐水浸泡，以防氧化变黑。
3。新鲜山药切的时候会有粘液，滑刀很容易伤到手。可以先用水和一点醋洗一下，可以减少黏液。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
### 健康小贴士
经期可以吃山药吗？本文就为你介绍到这里。山药是很好的食物，营养价值很高，可以在一定程度上提高你的免疫力，但是如果你对山药过敏，最好不要吃！
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