如果不过敏可以
如果对山药不过敏，孕期可以吃山药。山药有很好的健脾和胃，促进消化的作用，但是过敏就不要吃了！
### 吃山药注意事项
1。山药质地细腻，味道香甜。但是山药的皮容易引起皮肤过敏，所以最好去皮，去皮后不要用手摸。一次洗几次手，不然会挠痒痒。
2。山药片应立即用盐水浸泡，以防氧化变黑。
3。新鲜山药切的时候会有粘液，滑刀很容易伤到手。可以先用水和一点醋洗一下，可以减少黏液。
### 山药的功效和作用
1。减肥
山药含有大量的淀粉、维生素、蛋白质和氨基酸。山药虽然能引起饱腹感，但不会缺乏营养元素，所以有一定的瘦身作用。
2。益肺止咳
山药含有皂甙和粘液，能润滑润燥，用于治疗肺虚、痰咳、久咳。
3。缓解便秘
山药还能帮助肠胃消化吸收，促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。
4。帮助消化
山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃的消化吸收，可治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等疾病。
5。降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的良好食疗方法。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
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