产后恢复介绍

产后恢复情况如何看

产后身体恢复与女性未来健康有怎样的关系？那么，大家怎么才能知道自己身体恢复的好不好呢？如何判断产后恢复？

产后身体恢复与女性未来健康有怎样的关系？那么，大家怎么才能知道自己身体恢复的好不好呢？你可以通过这些指标看出来。让我们来看看。

了解产后身体恢复的四个指标

1。伤口愈合

不管是顺产还是剖腹产，都会有伤口。剖腹产的伤口比较大，需要很长时间才能愈合。在分娩后的那些日子里，每个人都会感到伤口的疼痛。很多顺产的妈妈都会做会阴侧切。伤口虽然不大，但是在阴部。如果清洁护理工作做得不好，会影响伤口的愈合。如果伤口愈合的很好，说明妈妈恢复的很好，然后就可以自由活动了。

2。恶露消除

生完孩子后，恶露会从私处排出。刚开始量很大，但是会逐渐减少，直到排干。通常需要2-4周才能清除恶露。如果妈妈调理好，恢复好，恶露会在这段时间内清除。如果恶露不尽或有臭味，可能是某种疾病引起的。你要及时去医院检查，以免耽误病情。

3。精神饱满

这个也很重要。分娩消耗了我妈很多体力，需要一段时间的休息才能完全恢复体力。在此之前，我妈精神状态经常不好，看起来很虚弱。剖腹产妈妈即使分娩时体力消耗较小，也可能因为被刺伤而比自然分娩虚弱，甚至暂时不能下床。

4。恢复健康

因为怀孕，妈妈的身材有些走样。产后长在身上的肉不会一下子消失，尤其是腰腹部。当体验恢复后，配合适当的运动，不仅有助于产后恢复，还能让身体在孕前尽早恢复。而如果我妈有心思有精力恢复身材，说明她身体恢复的很好~

通过以上几点的对比，你就可以知道自己的身体恢复的怎么样了~希望你做好各种护理，补充足够的营养，合理运动，让身体恢复到最佳状态。当你还很虚弱的时候，不要急于恢复身材，否则对身体有害。