哺乳期湿热吃什么好

哺乳期湿气重吃什么比较好 白扁豆

功效:健脾燥湿，利尿消肿，清肝明目

其他:对于暑热引起的口渴，适当食用白扁豆有很好的解暑作用。

### 红豆

功效:消肿利尿，润肠通便，清热解毒。

其他:因为是红色，所以红色入心，所以也能补心。

将其煮成粥，使其有效成分能被人体充分吸收，同时又不对脾胃造成任何负担。

### 生姜

功效:促进血液循环，帮助人体排出湿气。

其他:洗澡或泡脚用的姜水也能起到祛湿的作用。

### 冬瓜

功效:利尿消肿，清热降火。

其他:冬瓜中钠的含量相对较低，可以对高血压、水肿的治疗起到辅助作用。

冬瓜皮、瓢开水饮用也有祛湿的功效。