产妇可以吃豆干吗?

产妇可以吃豆腐干吗 产妇可以吃豆腐干吗

是的。

豆腐干营养丰富，高蛋白低脂肪，有益健康延年益寿。

，其蛋白质消化率为95%，高于除豆浆以外的其他豆制品。因此，豆腐干是老年人、孕妇和产妇的理想食品。

### 吃豆腐干的好处

含有多种矿物质，补充钙质，预防缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。

有助于改善体内营养，加强消化功能，增加食欲。

同时还能增加血液中的铁含量，促进造血功能，对产妇吸收矿物质非常有利。

### 适宜人群

适合身体虚弱、营养不良、气血两虚、年老体瘦的人食用。

适用于高血脂、高胆固醇、肥胖、动脉硬化人群。

脾胃虚寒、经常腹泻的人不宜食用。