产后怎么补充蛋白质

产后如何补充胶原蛋白 食疗

妈妈可以多吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄。

补充新鲜果蔬有助于女性从食物中吸收胶原蛋白。

### 口服胶原蛋白产品

胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液等产品可以帮助女性补充体内流失的胶原蛋白含量。

不过一般不建议使用这种方式，以免买到质量不好的产品损害身体，同时可能因为母乳喂养影响宝宝的健康成长。

### 借助美容仪器

美容仪器的射频能量可直达真皮层，刺激胶原蛋白重望再生。