产妇进补最佳时间

产后进补注意四个禁忌

1。避免过早喝太多汤

适当喝点补汤是可以的，但是如果孩子刚落地，就让新妈妈大量喝汤，容易让新妈妈大量分泌乳汁。但是刚出生的宝宝胃容量小，吮吸力差，吃的少。奶水过多会停滞在乳腺导管内，引起乳房胀满，不仅会造成新妈妈的痛苦，还会影响正常哺乳。

2。避免饮用大量白开水

一般新妈妈一般都是怀孕末期水肿，坐月子是女性回春的黄金期。在这段时间内，体内积聚的水分要尽可能全部排出。如果新妈妈喝水过多，不利于身体恢复。

3。避免长时间饮用红糖水

产后吃太多红糖不仅会损害新妈妈的牙齿，而且如果坐月子的新妈妈在夏天喝太多的话，还会导致出汗过多、身体虚弱甚至中暑。

4。不要急着拿人参

刚生完孩子的新妈妈消耗了大量的精力和体力，需要卧床休息。如果她在这个时候服用人参，会因为兴奋而难以入睡，影响精力恢复。所以新妈妈产后一周内不宜服用人参。

【知识补充】产后饮食原则:

1.不偏食，不挑食。母乳喂养期间，营养必须全面，以满足婴儿和产妇的需要。如果产妇有偏食或偏食的习惯，一定要纠正。

2.不要通过道听途说盲目忌口，否则容易导致营养不全，影响宝宝和妈妈的健康。

3.另外，吃的越多越好。比如鸡蛋虽然富含蛋白质，但是孕妇一天吃三个鸡蛋就够了。鸡蛋吃多了不仅浪费，还会增加肠胃负担，会引起消化不良。

4.多吃富含蛋白质、钙、铁的食物，如牛肉、动物肝肾、蛋类、奶类、豆类及豆制品等。也可以用猪骨猪蹄熬汤。