产后失血过多吃什么补血效果最好

产后吃什么补血和对伤口好

产后饮食调养不是什么新鲜事，但是你抓住重点了吗？在这里，宝宝派边肖告诉你，产后饮食调养要以促进伤口恢复和补血为主，那么应该如何进行呢？下面给出了这方面的详细指导:

产后吃什么对伤口好

锌:缺锌会降低成纤维细胞的功能。锌主要存在于食用菌、海带等食物中。

脂肪:缺乏脂类会导致伤口愈合缺陷。鱼油含有丰富的脂肪酸，具有消炎作用，有利于伤口愈合。

葡萄糖:糖是人体主要的能量提供者，供给充足的能量对伤口愈合不可或缺。在伤口愈合期，可以多吃富含糖分的水果，不仅可以增加糖分，还可以摄入足够的维生素。

蛋白质:在饮食中加入蛋白质，可以促进伤口愈合，减少感染的机会。瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物中富含蛋白质。

答:可以促进伤口愈合。主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C:能促进伤口愈合。它存在于各种蔬菜和水果中。枣和辣椒是维生素c的宝库。

产后吃什么补血

1。红烧蹄子

材料:猪蹄1只(1000克)

作用:猪蹄结合多种脂肪酸，有利于胎儿可溶性维生素的吸收。中医认为有补血、催乳的作用；看到民间广为食用的催乳菜之一。

2。鸡血汤

材料:熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。

作用:鸡血含铁丰富，菠菜生血。可用于治疗产后贫血。

3。菠菜干

材料:菠菜400克，豆腐干100克，葱和姜少许。

作用:菠菜含有丰富的钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干中含有许多与人体相匹配的优质蛋白质。此菜具有补血生血的功效，适合产后贫血患者食用。

4。二花菜头汤

材料:青菜200克，黑木耳50克，黄花50克。

作用:中医认为黑木耳能润肠滑肠，黄花菜有通经催乳的作用。可用于治疗产后缺乳和便秘。