产后补血食谱

产后科学进补食谱推荐

众所周知，新妈妈产后身体虚弱，需要及时进补。那么，我们可以吃些什么食物来帮助新妈妈们进补呢？在此，宝宝派边肖推荐几个产后进补的食谱，分享如下，供新妈妈们参考。这些食谱做起来并不复杂。希望大家收藏。

芝麻鸡

1.鸡肚去胆、内膜、爪，鸡用米酒洗净，切块。

2.将姜刷干净，带皮切成薄片。

3.锅中倒入香油，大火加热。

4.加入姜，转小火，炒至姜片两面都皱纹起来，布朗，但不要烧焦。

5.转大火，将整只鸡放入锅中煎至鸡肉七分熟左右。

将准备好的米酒水从锅周边往中间倒，全部倒入，盖上锅盖煮。酒烧开后，转小火，再煮30-40分钟。

香菇炒猪肝

1.香菇洗净，切片，黑木耳撕成花瓣。洗干净，放在一边。

2.将猪肝洗净，去筋膜，切片，放入碗中，加入葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀备用。

3.将炒锅放在火上，加入植物油，烧至六成热，放入葱花和姜末，翻炒，出香后放入猪肝片。

4.急火翻炒，加入香菇片和木耳，继续翻炒一会儿；加入适量鸡汤或鲜汤，以及香菇、木耳浸泡液的滤液。

5.加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入香油。

山药红枣排骨汤

1.山药去皮切小块；排骨洗净焯水，去血备用。

2.锅中水烧开后，放入排骨和山药，煮5-10分钟。

3.当它准备好煮的时候，加入红枣和姜片，然后煮一会儿。

花生猪手汤

1.先把猪手洗干净，用刀剁成几大块，放在容器里。加点料酒去腥。

2.用小葱打个结，用小刀把姜片压平。

3.放入油热锅后，将猪手片、葱节、姜片放入砂锅中炸几下，然后加水。

4.大火开至沸腾，再开小火，然后根据口味放盐继续炖一个小时左右。

5.看到猪手骨肉分离，放入青菜，加入鸡精调味，关火。