你怀孕了？那么你会注意自己的饮食习惯吗？备孕期间夫妻需要注意的事情有很多。其实备孕期间营养是需要补充的，要选择合适的时间！
现在很多夫妻为了孩子，都经过了精心的考虑和准备，为了怀上一个健康聪明的孩子。这次怀孕是随机的，不代表你就能怀上。有些情侣已经做了足够的准备，但还是没有成功。其实你要选择合适的时机生孩子。如果这两个时间同房，受孕几率会大一些。备孕的时候一定要知道。
1。排卵日的前一天
很多夫妻都知道，排卵期同房的话，怀孕的几率更大。与排卵相比，她们在排卵前一天怀孕的几率更大。为什么这么说？因为精子的存活时间是2-3天，而卵子的存活时间是1-2天，精子和卵子必须结合才能成功怀孕。但是精子在去输卵管的路上会花一些时间。如果卵子还没到输卵管就死了，自然就不能怀孕了。所以，如果选择在排卵日的前一天同房，怀孕的几率更大。
2。下午5点至7点
掐手指的情侣很多。排卵日前一天两人同房，还是没有成功怀孕。那很可能是因为他们没有选对时间。研究表明，一天中的下午5-7点是受孕的最佳时间。因为这段时间男性精子数量非常集中，快速运动的比例也非常大。换句话说，在这个时期，精子的质量和数量都达到了顶峰。对于女性来说，在激素的影响下，下午3-7点更容易排卵。综合来看，如果夫妻双方选择在下午5-7点同房，受孕的概率会更大。
当然，想要快速怀孕，时间的选择很重要，但是准爸妈们也要做好这些准备。女性应提前3个月开始补充叶酸，可预防胎儿神经缺陷。准爸爸最好一起补充。夫妻双方都要养成良好的生活习惯，改掉抽烟喝酒的习惯，不要熬夜，每天早睡早起，保证充足的睡眠，以达到最佳的身体状态。
另外，夫妻双方也可以每天坚持运动或锻炼，让自己精力充沛，精子更活跃。女性要注意，最好不要吸毒，也要保持放松的心态，不要有太大的压力，否则对怀孕不利。你怀孕多久了？
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