高龄备孕二胎吃什么食疗方法 高龄备孕就要吃这些

高龄备孕二胎吃什么食疗方法 高龄备孕就要吃这些,第1张

高龄备孕二胎吃什么食疗方法高龄备孕就要吃这些 黑豆糯米粥

材料:黑豆30g,糯米60g

练习:

1。黑豆、糯米洗净,放入锅中。

2。加适量水,用温火煮成粥,每日服用。

### 温补鹌鹑汤

材料:鹌鹑2只,艾叶30g,菟丝子15g,川芎10g。

练习:

1。将鹌鹑宰杀,去毛去内脏,备用。

2。将3碗药水煎至1碗,用纱布过滤取汁。

3。然后把药汁和鹌鹑放在碗里,放在水里炖。

### 菠菜煎豆腐

食材:菠菜500g,豆腐3块,白油适量,生抽适量,糖适量,味精适量,盐适量。

练习:

1。烧热锅,加入油。将豆腐切片。

2。将切好的豆腐放入油锅中。

3。两面煎。

4。在豆腐中加入配料,煮1-2分钟,然后加入开水烫过的菠菜。

### 枸杞子二肚汤

材料:枸杞10克,五花肉100克,鱼肚30克,调料适量

练习:

1。五花肉洗净切片,铺上鱼肚,和枸杞子一起放入锅中。

2。加点水,煮到肚子熟。可以喝汤,吃肚枸杞,也可以拌调料。


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