子宫是女性的重要器官。它是产生月经和生孩子的器官。一旦有意外，小的做手术，大的不孕。子宫肌瘤是很常见的一种。据了解，我国约有五分之一的育龄妇女患有子宫肌瘤。它的“目标”是谁？
一、易患子宫肌瘤的人群
1。三四十岁的中年女性
子宫肌瘤在中老年人群中发病率最高。一般来说，女性三四十岁的时候，也是子宫肌瘤的高发年龄。
2。有性功能障碍的人
有性功能障碍的女性更容易患子宫肌瘤，主要是因为这部分人群的激素更紊乱，容易导致子宫肌瘤。
3。压力大的女性
现在人们的压力越来越大，尤其是一些职场女性，她们不仅有工作压力，还有家庭压力。当压力增大，或者出现焦虑、抑郁情绪时，体内雌激素分泌量会增加，子宫肌瘤的发病率也会增加。
4。未怀孕的女性进入更年期容易生病
对于孕妇来说，怀孕的时候卵巢不排卵，所以相对于没有怀孕的人来说，更年期会推迟很多。没有怀孕的女性，因为没有孕酮的保护，容易产生激素依赖，子宫肌瘤就是其中之一。
二。如何有效预防子宫肌瘤1。注意多休息，保持好心情
过度劳累或心情不好都会增加子宫肌瘤的发病率。所以建议女性朋友保持良好的心态，注意减压放松，尤其是经期要多休息，保持好心情。
2。均衡营养，多吃富含蛋白质的食物
均衡的营养可以保证健康的身体。对于女性来说，要多吃高蛋白食物，经期要多吃含铁量高的食物。
3。注意卫生
细菌感染也会促进子宫肌瘤的发生，所以为了有效预防此病，日常生活中要注意阴部卫生，勤换内衣。
4。避免堕胎
流产对女性的伤害很大，尤其是多次流产的女性更容易得子宫肌瘤，所以尽量避免人工流产。
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