三狗贴是三伏天最常见的药，类似膏药贴。中药通过穴位敷贴，对穴位产生热刺激，调节人体阴阳平衡，达到祛病保健的效果。三伏贴特别适用于体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢及脊椎关节疾病、宫寒痛经等人群。，并能起到增强免疫力的作用。
### 适当运动
生活一直在前进。即使是在大热天，也不要忘记运动，但是在三伏天，运动也不要太剧烈。健走是一种很好的锻炼方式，尤其是在石子路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，温暖全身，从而起到治疗宫寒的作用。
### 泡脚
泡脚是一种很好的养生方式，有很好的暖宫效果。而且没有季节性针对性，一年四季都适用。但需要注意的是，泡脚时间不宜过长。夏天最好用40℃左右的温水泡脚，泡10-15分钟左右，背部会有热乎乎的感觉。
### 三伏灸
狗灸也是一种中医治疗方法，即以艾条等药物对人体表穴位进行烫、熏、熨的方法。艾灸，借助灸火的微热及药物的作用，通过经络的传导，温通气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病，预防保健的目的。
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