有些女性会出现痛经的症状。每次来月经第一天就觉得疼的受不了。那么如何治疗痛经，经期需要注意什么呢？
有些女性朋友开始来月经时痛苦不堪，极大地影响了她们的生活和工作。
注意你的月经期
1。避免冷饮和洗头:女生经期不能吃冷饮，头三天不要洗头。女生在月经期间，如果贪婪地吃冷饮，肠胃就会冰凉，容易导致子宫收缩，月经量异常，出现血块，月经排出物不干净。三天前洗头也会有同样的问题。
2。避免剧烈运动:经期身体虚弱。如果参加长跑等运动，容易导致痛经，月经量突然增加。
3。勤换卫生巾:很多女生因为工作或者学习总是很忙，所以只上半天厕所，这就让她们换了半天卫生巾，非常不健康。要知道月经里有大量的细菌。如果长时间不换卫生巾，会引起妇科炎症。所以女生一定要有勤换卫生巾的习惯，不管卫生巾数量多少。
4。多喝红糖水:经期多喝红糖水对身体有好处。第一，它可以温暖你的身体，第二，它可以帮助温暖你的血液来清理你的月经。所以空有空来一杯红糖水。
5。如果疼痛剧烈，你应该卧床休息。如果出现面色苍白、四肢发冷、出汗等虚脱症状，应立即躺下，注意保暖，必要时就医。
6。经期注意腹部保暖，不要往脚上放冷水，以防寒邪入侵。同时注意起居，避风御寒，预防感冒。经期避免剧烈运动和过度劳累。
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