坐月子能吃乌鱼吗?

坐月子可以吃乌鱼吗 坐月子可以吃乌鱼吗

坐月子后可以适量吃乌鱼。

乌鱼又名黑鱼，肉质细嫩，味道鲜美，营养价值高。由于含有大量的蛋白质和氨基酸，可以催乳补血，对产妇有丰富的营养价值，有利于产妇的身体恢复。

### 坐月子吃乌鱼的好处

产后妇女身体虚弱，气血不足，而乌鱼富含铁和高蛋白。血红蛋白与铁的合成可以改善因生产引起的贫血症状。

乌鱼中含有大量的蛋白质，是细胞合成的原料，其中的蛋白质可以促进子宫和伤口的愈合。

### 吃乌鱼的适宜人群

适用于身体虚弱、低白蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血的人群。

产后无奶的女性可以起到促进泌乳的作用。

有痔疮的人最好不要吃，否则容易导致痔疮复发。