如何预防产后抑郁

如何预防产后抑郁

目前社会上产后抑郁症的发生率逐年上升，对于产妇来说是一件非常危险的事情。那么如何才能在分娩前预防产后抑郁症的发生呢？

近日，长沙一位年轻妈妈因产后抑郁，带着5个月大的女儿跳楼自杀。此事经媒体报道后，产后抑郁症再次成为热门话题。什么是产后抑郁症，有哪些具体表现，如何及早发现和干预，避免悲剧重演？5月12日，记者采访了相关专家。

郑州大学第一附属医院精神科主任李淑英告诉记者:“这两年我们经常会遇到产妇自己或者在家属的陪同下来咨询一些产后心理问题，说明大家越来越重视这个问题了。”

研究表明，产后抑郁症的发生与女性分娩前后激素的变化有关。郑州大学第一附属医院产科主任赵先兰说:“不适应角色转变，对如何抚养孩子过度焦虑，压力过大，家庭矛盾等。，都有可能导致产妇抑郁。”

“家人的重视和关爱是预防产后抑郁症的关键。要多和产妇沟通，分担产妇繁重的育儿任务。”李淑英提醒，孕妇自身要做好心理调整，多做运动有助于调节脑神经。

一般来说，产后心情不好或轻度产后抑郁，通过家人的支持和安慰，或者系统的心理咨询，是可以很好恢复的。“但是严重的产后抑郁症需要及时就医。服用抗抑郁药结合心理治疗，母亲也应该停止母乳喂养。”李淑英说。

对产后抑郁症的关注可以从分娩前开始。赵先兰建议:“除了孕前体检，还可以做个心理评估。如有异常，应提前引导；同时，可以在助产机构设立心理门诊，在围产期和产后及时进行心理咨询和治疗，避免产后抑郁。